Какой витамин Д лучше купить взрослому?

Какой витамин Д лучше купить взрослому?

Оказывается целый миллард населения земли испытывают дефицит витамина Д. Что посоветуете для взрослых?

0
Опубликовал(а)mark
Предыдущая запись
Когда закончится пандемия коронавируса в мире?
Следующая запись
Когда можно получить QR-код на основе антител?
Подписаться
Уведомить о
guest
10 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Тамара Том
Тамара Том
5 месяцев назад

Лучше всего покупать и употреблять витамин «Д» в виде лекарственных препаратов, которые всегда имеют регистрационный номер. В то время, как БАДы содержат его в очень малых дозах. Соблюдение баланса концентрации витамина «Д» является основой здоровья. Где нет баланса, там нет здоровья.

0
Тамара Том
Тамара Том
5 месяцев назад

Лучше всего покупать и употреблять витамин «Д» в виде лекарственных препаратов, которые всегда имеют регистрационный номер (кодовое обозначение). В то время, как БАДы содержат его в очень маленьких дозах. Соблюдение баланса концентрации витамина «Д» является основой здоровья. Где нет баланса, там нет здоровья.

0
Анастасия
Анастасия
5 месяцев назад
Ответить на  Тамара Том

Перед тем, как начать принимать какие-нибудь БАДы или витамины, лучше сначала сдать в лаборатории кровь на анализ и, по рекомендации доктора, выровнять их недостаток в организме. Но, как показывает практика, у 90% людей всего населения наших широт есть нехватка витамина Д. Еда и солнце не могут возместить его суточную норму, поэтому витамин Д можно принимать ежедневно, соответственно вашему возрасту.
Минимальная суточная норма витамина Д по возрастным категориям:
Детям и подросткам до 18 лет — 600 — 1000 МЕ
18 — 50 лет — 600-800 МЕ
50 — 70 лет — 800-1000 МЕ
70+лет — 800-2000 МЕ (в зависимости от сезона и массы тела)
Беременным и кормящих женщинам — 800-1200 МЕ.
По последним данным суточная норма взрослого человека 2000 МЕ.
Витамин Д можно принимать курсами несколько раз в год.

0
Тося
Тося
5 месяцев назад

Самый лучший витамин D — это прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и активный образ жизни. А вообще, я не фанат разных биодобавок и синтетических витаминов. Считаю, что пропивать курс витаминов нужно только по рекомендации врача и после пройденных анализов. А самостоятельное назначение может нанести вред организму. Как говорил мой доктор, то лучше недостаток каких-то витаминов, чем их переизбыток. 

0
Сергей
Сергей
5 месяцев назад
Ответить на  Тося

Я согласен, что прогулки и комплексное питание — это лучший вариант, но когда человек здоровый. А если есть хронические заболевания или патологии, то человек недополучает нужное количество витаминов и тут просто не обойтись без них. И витамин Д практически безвредный при соблюдении всех правил приема из инструкции и никаких серьезных последствий быть не должно.

0
Нина
Нина
5 месяцев назад

Я вот недавно пила витамин Д в шипучих таблетках,в комплексе вместе с кальцием,которые легко растворяются в воде.Название таблеток указывать не буду,дабы ответ не казался рекламным).Выбрала их потому,что от обычных таблеток меня болит желудок,а вот после этой шипучки чувствую себя нормально+организм наполняется энергией,стала чувствовать себя лучше,активнее.Тем более зимой и так организм немножко в стрессе из-за нехватки солнца и витаминов,поэтому считаю просто необходимым как-то помогать ему из вне.

0
Катерина
Катерина
5 месяцев назад

Витамин Д – это группа нутриентов, наиболее известные из которых холекальциферол (витамин Д3) и эргокальциферол (витамин Д2). Первый производится организмом под воздействием ультрафиолета, а также поступает с пищей, второй содержится только в продуктах питания. Я все же предпочитаю получать витамин Д с едой и прогулками, зимой чаще ем рыбу чем обычно)

0
Ann
Ann
5 месяцев назад

Прямой источник витамина D — солнце, поэтому больше времени проводите на свежем воздухе в солнечный денёк. А в плане лекарственных препаратов — можно взять комплекс витамина D или витамин D3. Этот витамин нужен не только взрослым, но и детям.Порции витамина также зависят от некоторых критерий : массы тела, возраста и времени года. Витамин можно принимать курсами несколько раз в год.

0
Елена
Елена
5 месяцев назад

Лучше всего принимать витамин д3 с к2. Витамин к2 дополняет действие, помогает кальцию откладываться прямо в костный материал, и не в стенках сосудов. Именно такое сочетание благотворно влияет на иммунитет, состояние ногтей, волос, и зубов. Укрепляет кости. Мне посоветовал именно такое сочетание иммунолог.

0
Гуля
Гуля
5 месяцев назад

Всем привет!Я думаю ни только маленькие но и взрослые должны пить витамины .Я например постоянно пью кальций ,а маме даю витамины укрепляющие суставы.Человек всегда должен пить витамины.Нужно всегда заботиться о своем здоровье.Есть разные витамины ,витамин Д например.Взрослому человеку Омега 3 . Есть ещё разные витамины .Не болейте , ешьте много фрукты .Изьюм ,мед ещё в них много витамин.Укрепляет иммунитет.

0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля