Чай — один из самых древних и популярных напитков на земле. Зеленый чай на сегодняшний день с каждым разом становится популярным. Зеленый чай используют в своем рационе спортсмены, он очень хорошо тонизирует и корректирует вес. Так же зеленый чай довольно популярный напиток у людей увлекающихся здоровым образом жизни (ЗОЖ) и в медицинских целях.
Так же напиток очень популярен у людей в возрасте, зеленый чай омолаживает клетки организма, три кружки в день этого «волшебного» напитка может замедлить рост старения одной клетки.
Из самых популярных свойств зеленого чая являются:
- Используется в традиционной индийской и китайской медицине.
- Содержит антиоксиданты, витамины и полезные микроэлементы.
- Помогает нормализовать вес.
- Замедляет старение и улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
- Не подходит людям с высоким давлением.
- Используется в профилактике серьезных заболеваний, включая рак.
- Содержит кофеин и может спровоцировать бессонницу.<
- Стимулирует работу мозга мягче и безопаснее, чем кофе.
- Обладает мочегонным действием.
- Рекомендуемая норма — не более трех чашек в день.
- По вкусовым качествам зеленый чай конечно уступает классическому черному чаю, а что бы пить его нужно выработать определенные привычки.
Зелёный чай, один из самых древних напитков, перешагнувших в наш век. Чай, пользуется огромной популярностью во всех странах мира, но особенно его любят, и почитают в Китае, Японии, Индонезии, Средней Азии. В России, он стал известен с 1618г, где его стало пить, практически все население. Зелёный чай, ценят за его вкусовые качества, и химический состав. В нем содержатся: антиоксиданты, селен, цинк, хром, танины, аскорбиновая кислота, полифенолы. Зелёный чай, помогает бороться с: вялостью, подавленностью, сонливостью, депрессией. Чай благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, напиток, понижает уровень холестерина в крови. При систематическом употреблении чая, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье глаз, уменьшается старение организма, снижается уровнеь смертности. И в тоже время, в составе зелёного чая, содержится кофеин, который может усугубить нервное расстройство, усилить бесонницу, вреден напиток и при проблемах почек, желудка и печени. Чай запрещено смешивать с кофе, энергетиками, газировкой. Зелёный чай, полезно пить в сочетании с молоком, имбирём, корицей, лимоном, что придаёт ему особые полезные свойства.
Говорят, что зеленый чай полезнее черного чая и тем более полезнее кофе. Зеленый чай обладает бодрящими свойствами, он также тонизирует. При употреблении зеленого чая человек может почувствовать прилив умственных и физических сил. В составе зеленого чая есть много полезных микроэлементов, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Я давно знаю информацию о том, что зеленый чай стимулирует и усиливает обмен веществ, также содержит вещества, способствующие выведению токсинов из организма. Также зеленый чай полезен для сосудов, содержащиеся в нем вещества способствуют укреплению их стенок. Однако вредность в зеленом чае тоже есть, ведь он содержит кофеин, как и черный чай, а это значит, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Пить зеленый чай лучше всего с утра, вечером же лучше отказаться от зеленого чая, потому что содержащийся в нем кофеин оказывает бодрящее и тонизирующее воздействие на организм, что вообще-то не желательно перед сном. Так что вечером от чая лучше отказаться, причем от любого.