Человеку свойственно видеть страшные сны по ночам. Порой методом собственных убеждений и толкованеями снов, нам кажется что ночные кошмары — это предшественники чего либо.
На самом же дели ночные кошмары могут вызваться как ни что иное, а стрессовая ситуация. Например вы о чем то думаете, волнуетесь или же злитесь.
Так же, ночной кошмар может вызвать лихорадочное состояние, высокая температура или нервный срыв.
Не редко встречаются случаи когда на страшные сны влияет уличное давление.
Применять какие либо медецинские методы для борьбы со страшными снами смысла нет, если у вас не наблюдаются какие-то психологические заболевания, вы посещаете невролого, который прописывает вам таблетки, или не ходите на прием к психотерапевту. В остальных случаях, считать это заболеванием не правильно.
Страшные сны — это прежде всего работа вашего мозга и фантазии в нем, что то могло присниться из ваших событий, я воображение дополнило картину.
Так же кошмары сняться в плохом состоянии ночи, то есть вас постоянно дергают и вы спите урывками (дремите) вам сняться короткие сны, а как раз кошмары длятся 2-3 минуты.
Лечением кошмарных снов должны быть не медицинские препараты, а вы сами, вы должны как-то суметь дать себе отдохнуть, освободить мысли.
Очень хороший и действенный метод — это вечерняя прогулка перед сном.
Помните, при спокойном и крепком сне кошмары не сняться.
От ночных кошмаров, никто не «застрахован», они мучают как взрослых, так и детей, в определённый период их жизни. Причин для кошмаров предостаточно: ночная жара, душная спальня, стрессы на работе, соседи алкоголики, плохие новости, вечерние фильмы ужасов. Мне к примеру, после просмотра кровавых сериалов, на канале НТВ, снилось «продолжение», и во второй половине ночи, я всегда просыпалась в холодном поту. Муж надо мной, всегда подшучивал, но телевизор в спальне не выключал. Ночные кошмары, возникают практически всегда, когда человек, фокусируется на личной проблеме, новостях, которые переполняют нашу жизнь, и не дают расслабиться. После землятресения в Турции, я к примеру, боюсь находиться в квартире, потому что живу в сейсмо опасной зоне, и мне во сне, снятся разрушения, и толчки. Все это привело к тому, что у меня наготове, появился тревожный чемоданчик, где собрано, самое необходимое, чтобы захватить с собой. Чтобы улучшить эмоциональное состояние, и избавиться от ночных кошмаров, я всем советую: не смотреть ночные новости, фильмы ужасов, и записывать историю сна, если он многократно повторяется, именно в нём, заложен ключ к нашему подсознанию, который можно переиграть, если «запрограммировать» мозг на счастливый конец. Также чтобы улучшить качество сна, нужно под вечер, пить травяной чай с применением пустырника, который успокаивает нервную систему, и человек, полностью расслабляется. Единичные ночные кошмары, не являются поводом для беспокойства, а если они повторяются регулярно, и эмоциональный фон человека, нарушен, то справиться с проблемой, можно при помощи психолога, который выяснит причину, и подберёт оптимальный вариант работы с пациентом.