Многие женщины и мужчины считают, что вода приводит к большой отёчности, и не считают нужным в жаркий период времени, пить воду. Однако, от обезвоживания, человек быстрее стареет и может умереть.
Примерно на 70% человек состоит из воды. Вода содержится в клетках человека, это основа биохимического здоровья организма. Если человек потеряет 10% жидкости от массы своего тела, он может погибнуть.
Вода выполняет в организме, одну из самых главных ролей.
- Вымывает вредные бактерии из мочевого пузыря.
- Вода нужна для работы выделительной и пищеварительной систем, помогает против запоров.
- Регулирует температуру тела.
- Активизирует мозговую деятельность, и предотвращает возрастное ухудшение памяти.
Если человек, сознательно выпивает малое количество воды, то дефицит приводит к проблемам с почками, провоцирует постоянные головные боли, сухость кожи, мышечные судороги и проблемы с пищеварением. Кроме того, через некоторое время, мозг начнет “отвергать” воду — у вас пропадет жажда. Думая что всё в порядке, человек начнёт выпивать один стакан в день, а ему нужно пить до двух литров. Не вся вода одинаков полезна, и лучше всего, утолять жажду холодным чаем, нежирными кисломолочными напитками, и газированной водой.
