Почему по понедельникам не хочется работать?

Почему по понедельникам не хочется работать?

Многим из нас, хорошо знакома ситуация, когда в понедельник утром, звонит будильник, а вставать с постели не хочется. С грустью, начинаешь думать о том, как хороши были выходные дни, а теперь, приходится снова возвращаться к работе.

В воскресенье вечером, при первой мысли о работе, начинаются панические атаки, и появляются эпизоды, депрессивных расстройств. Всё это связано с тем, что довольно большое количество людей, в воскресенье спят столько, сколько им хочется, и планируют свой день, в соответствии со своими желаниями. В первый день недели — начинается нервный стресс, когда предстоит не только работать, но и встречаться с руководством.

Понедельник — сложный день, как с психологической, так и физиологической особенностью. Многочисленные медицинские исследования показывают, что именно в этот день, у людей происходят неприятности, случаются проблемы, и эмоциональный срыв. Всеобщая неприязнь к понедельнику, также связана с:

  • Чувством подавленности из-за предстоящей работы.
  • Расслабленностью после выходных дней.
  • В выходные, человек отсыпается, чтобы компенсировать накопившуюся усталость.
  • Необходимостью возвращения к рабочему режиму, и к предстоящей рутине.
  • Изменением биологического ритма, связанного с недосыпом, и ранним пробуждением.
  • Не желанием идти на работу, если она не радует.

Чтобы облегчить выход на работу в понедельник, нужно соблюдать режим ночного отдыха, в любой день недели, независимо от того, выходной он, или же рабочий. Недостаток сна, может негативно сказаться на здоровье человека, и сопровождаться утренней головной болью. В выходные дни, нужно больше гулять на свежем воздухе: находиться в парках, посещать магазины, и не сидеть целый день за компьютером. Прогулки на свежем воздухе, улучшает настроение, и за счёт активных движений, организм работает эффективнее.

 

1
Опубликовал(а)Alina
Предыдущая запись
Как преодолеть стену непонимания?
Следующая запись
Какие привычки разрушают женскую репутацию?
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Stas
18 дней назад

Оказывается понедельник — это не всегда трудный и самый тяжелый день недели. Это я к этому заключению пришел не просто так, а опытным путем. Потому что ведь многие ученые свои открытия делали случайно, вот и у меня так получилось. Вот короче, как-то вечером надо было ехать по делам в соседний населенный пункт, а это от меня другой конец города. 4 часа туда по пробкам, 2,5 назад уже практически ночью, а домой приехал без задних ног, да и сразу упал спать. 

Просто не было сил не то что принять традиционные 400 грамм водочки, даже сходить в туалет по малой нужде сил не было. Однако вот просыпаюсь в 6 утра понедельника от того, что пи-пи хочется, на клапан, так сказать давит, и о чудо. Оказывается мне хорошо, да куда там — прекрасно. Да и башка не раскалывается, трубы не горят, во рту приятная свежесть и ливер не трясется. Это впервые за долгие года я понял, что понедельник может быть чудесным днем, и пофиг, что на улице пасмурно. 

Расчет ранее был таков. Пятница, суббота и воскресенье. Примерно на каждый такой день по полтора литра огненной. Итого 4,5 литра, плюс тюлька купленная в сельпо и Карлсберг с кефиром на раннее утро понедельника. Вот оно что. Вообщем вывод такой, если в субботу вечером и воскресный день не злоупотреблять алкоголем, то утро понедельника станет вполне радостным днем и на работу вы будете идти счастливым и добрым человеком. А еще помогает встрепенуться, после утренней зарядки — контрастный душ. Второй пункт: завтрак должен быть богат углеводами. И утро понедельника уже нормальный начнётся. 

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля