Как научиться жить в мире плохих новостей?

Как научиться жить в мире плохих новостей?

Новости окружают нас повсюду, при выходе из дома, и в общественном транспорте, мы всегда оказываемся в эпицентре последних событий. Даже если человек не смотрит телевизор, информация «догонит» его, в социальных сетях, и её всё равно, придётся прочитать, и обдумать. Новости нас не радуют, они в большинстве своём, повышают уровень стресса, ухудшают самочувствие, разочаровывают, и угнетают. Новости — вызывают состояние повышенной возбудимости.

Чтобы сохранить душевное спокойствие, и не пить успокоительный отвар, нужно:

  • Устраивать дни, без новостей и социальных сетей. Первое время, придётся себя заставлять потому, что внедрять эту привычку в жизнь, порой бывает очень сложно. Но со временем, если на выходные, не включать компьютер, и отказаться от просмотра телевизора, будет легче жить.
  • Чтобы новости не стали причиной стресса, нужно отвлекаться, и каждый день, выполнять определённый список бытовых обязанностей, которые помогут «держаться на плаву», и не потерять, ощущение реальности.
  • Никогда не бросать работу, и быть среди людей, чтобы иметь возможность со всеми общаться.
  • Заниматься любимыми делами (музыкой, литературой, поэзией, хобби). Терапевтический эффект гарантирован, если человеку, нравится заниматься тем, что ему доставляет удовольствие. Отвлечься от негатива, помогают киноленты прошлых лет.
  • Переключить своё внимание, поможет общение с единомышленниками, которые вас поддержат. Если человек не разделяет ваши взгляды, то это добавит депрессии.

В целом, нужно больше смеяться и шутить. Юмор, помогает выжить в самых сложных ситуациях, и победить свой страх.

1
Опубликовал(а)Alina
Предыдущая запись
Что известно о создании «грязной бомбы», которой пугают весь мир?
Следующая запись
Как бороться с постельными клопами?
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Авторизация
*
*

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.
Генерация пароля

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.