Тромб — это сгусток крови, в просвете кровеносного сосуда, или в полости сердца, образующийся в результате активации системы свертывания крови и возникающий в ответ, на повреждение сосуда. При самостоятельной диагностике, тромб можно отличить по следующим признакам: отёку, болезненных ощущениях в ноге, красной коже, ощущением тепла в поражённой ноге. Тромб в ногах, может образоваться если человек, ведёт малоподвижный образ жизни, долгое время не двигается. Симптомами тромбоэмболии является: одышка, учащённый пульс, головокружение, учащённое дыхание, боль в груди.
В последнее время тромбоэмболия развивается у молодых, и всё это связано с неправильным питанием, отсутствием спорта в жизни, нарушением режима сна, недостаточным количеством воды в организме человека.
Чтобы всё это предотвратить, нужно включить в свой рацион питания:
- Куркуму. Травянистую пряность, которая обладает лекарственными свойствами. Пряность, регулирует деятельность особого фермента, участвующего в процессах свертывания крови.
- Кайенский перец. В перце содержится — салицилатам, и капсаицин, помогающий разжижать кровь, улучшить кровообращение, и поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме.
- Корица. Богата кумарином — это вещество, является мощным природным антикоагулянтом, который используется в производстве варфарина.
- Имбирь. Он содержит салицилаты, как и кайенский перец. Пить имбирный чай — замечательная привычка. Можно также использовать молотый имбирь.
- Чистая вода в течение дня. Два литра воды, каждый день необходимы человеку, при этом, нужно отказаться от чая и кофе.
- Витамин Е. Включайте в рацион авокадо, миндаль, семечки подсолнечника, орехи, шпинат, манго, брокколи, тыквенные семечки.
- Высокая физическая активность. Активный образ жизни позволяет существенно снизить риск тромбообразования, поэтому без ежедневного движения мы не обходимся. Кто дошел до 2-3 часов, тот решит все свои проблемы 100%. И с весом, и с метаболизмом, и с анализами, и со сном.
В целом, если сделать несложный вывод, то причина образования тромбов, это отсутствие быстрых движений в нашей жизни.
