Объективная вина — это когда наши действия действительно принесли вред другому. Например, обещали что-то и не сделали, нарушили чьи-то границы. Это реальная вина, а не надуманная или навязанная.
Навязанная же — чувство вины за всё сразу и ни за что, постоянные угрызения совести за себя и свои поступки. Такое чувство появляется по воображаемым, надуманным причинам, а не реальным. Например, вина за проявление негативных эмоций по отношению к другому человеку, за отсутствие возможности кому-то помочь, за отказ, за то, что не оправдал чьи-то ожидания.
Как правило, навязанное чувство вины берёт фундамент в людях посредством воспитания родителями. «Мы тебе всё лучшее отдаём, а ты не ценишь», «мама так переживает из-за твоих оценок, что вечно страдает от головной боли». Родители транслируют ребёнку, что его действия вредят им. Родителям плохо из-за него и чтобы избежать этого, он становится хорошим для всех.
Что делать с навязанным чувством вины?
- Учитесь отличать реальную вину и надуманную. Оценивайте насколько вы могли повлиять на ситуацию и не допустить чего-то. Действительно ли вы виноваты?
- Проявляйте толерантность по отношению к себе. Осознайте, что вы не несёте ответственность за всё и всех вокруг.
- Перестаньте оправдываться перед всеми за свои действия.
- Перестаньте заниматься самокопанием и анализом того, что уже давно произошло. Дайте себе разрешение ошибаться.
Что делать, если вы реально виноваты перед кем-то?
- Признать, что это ваша ошибка, а не стараться переложить ее на кого-то другого или на стечение обстоятельств.
- Извиниться один раз!
- Предложить человеку, которого подвели, варианты исправления ситуации.
Всё. Если человек продолжает обижаться — это его выбор и вы за этот выбор ответственности не несёте. Вы сделали всё, что необходимо.
От вмененного же чувства вины нужно обязательно избавиться. Потому что человек с чувством вины — это настоящий подарок для манипуляторов. Они издалека чувствуют «виноватого» и используют его уязвимость для достижения каких-либо собственных целей.
На работе на таких сотрудников зачастую взвешивают дополнительные обязанности. В отношениях на таких людей легко повесить ответственность за всё и заставить их делать всё что угодно, чтобы загладить вину. Такой человек никогда не скажет «нет», потому что будет ощущать чувство вины. Это выгодно.
Пожалуй тоже присоединись к обсуждению данной темы и выскажу свою собственную точку зрения. Вот к примеру у меня извечное чувство вины абсолютно за все 🙁 вот вчера за час заработал 4500 рублей (для нас это много) иду по рынку и чувствую вину за то, что мне легко деньги даются, а всем другим гражданам такого не дано. Выкупил у одной из бабок всю клубнику (хотя есть своя у мамы в огороде), а она мне еще и яблок бесплатно сразу два килограмма надавала за то, что все купил, я жлоб, но на такую доброту не мог взять яблоки просто так. Потому заплатил и за них.
А вот и второй случай! у меня родственник, просто гений и провел мне одному воду,Э теперь она сильным потоком идет (я проживал в деревне), а меня сжирает чувство вины перед соседями за то, что у них воды нет и не будет, а у меня она есть. Как-то раз наготовил пиццы около 5 килограммов, в общем и всем раздал, кому мог и кто взял (причем пицца была из самых дорогих колбас) мне что ли стыдно или стремно, что я пользуюсь благами больше, чем другие и пытаюсь откупиться.
Вот и пойми тут, где вина навязанная, а где объективная, хотя все познается в сравнении, но когда и как нужно сравнивать, вот это и есть самый главный вопрос. Сам бы точно-бы сказал, что это из жалости, но чувствую, что это вызвано чувством вины, но почему тогда я сам виноват, я же не виноват, только в моей голове я виноват, потому что живу лучше других. Многие говорят, что мне психолог нужен, ну или самому себе психологом надо стать. Намеренно вышибать ненужные установки внутри, осознанно, и планомерно.
Всегда нужно думать о том, какими запомнят Вас ваши дети: ласковыми, либо совершенно наоборот, тиранами, вот это так. Надо понимать, что у каждого своя стезя, да и как узнать какой будет результат, типа сделать и посмотреть на него, каждый случай индивидуален. Я до сих помню, хотя прошло уже, очень-очень много лет, перекошенное от злости лицо матери с ремешком отцовским в руках, гонящуюся за мной по квартире. Помню и сеня, которой страшно побоев и которая стремится залезть в дальний уголок и закрывающуюся руками от ремня. Да вот всплывает иной раз перед глазами, и всё тут эта неприятная картина, ведь не хотела, чтобы мои дети запомнили меня такой. Сейчас даже обезьян можно выдрессировать, найти подход, а что же, наши дети тупее что ли? Так если тупее, так это вина родителей и плоды неумелого воспитания. Позволю себе немного скорректировать. Считаю, важно чтобы не столько ласковыми или нет, но справедливыми. Никто ж в здравом уме лупить детей от нечего делать не станет. Дисциплину и ответственность за свои действия в меня вселили.