Все, наверное, слышали о преимуществах ароматерапии, и большинство из нас, вероятно, уже испытали благотворное влияние ароматов, даже не осознавая этого. Подумайте, как чудесно и успокаивающе это влияет на вас с каплей ваших любимых духов, выпрямите голову, дышите полнее и чувствуйте себя лучше.
Научитесь использовать ароматизаторы на ежедневной основе — это дешевый и простой способ, но в то же время неинвазивный и здоровый. Итак, давайте выясним силу хотя бы нескольких ароматических масел.
Бессонница из-за стресса
Здесь прекрасно подойдет узколистное лавандовое масло. Непосредственно перед сном нанесите его на кожу, как духи, на запястье и солнечное сплетение (между грудями). Чтобы усилить эффект, мы можем налить несколько капель на подушку.
- Нам не нужно беспокоиться о пятнах, потому что чистое масло не содержит жира. Давайте всегда держать бутылочку на тумбочке, чтобы вы могли использовать ее снова, если проснетесь ночью.
Мигрени и прочие головные боли
Использование мяты принесет облегчение. Налейте несколько капель масла на вашу руку и окуните в нее пальцы, затем осторожно потрите лоб, виски и уши. Затем лучше полежать в темной и проветриваемой комнате и приятно вздремнуть и вы обязательно проснетесь как новорождённый ребенок.
- Также хорошо всегда иметь мяту в отделении для хранения вашего автомобиля и рядом с рабочим столом. Несколько втираемых в шею капель освежают и стимулируют концентрацию.
- Поэтому в следующий раз, когда мы почувствуем сонливость и усталость в самый неподходящий момент, то можете использовать этот простой трюк, чтобы проснуться.
Камин для масел — это хорошая идея
Он позволяет вам ароматизировать комнаты, например, с лавандой, чтобы успокоить вас, или с черной елью, чтобы расслабиться и чувствовать себя лучше.
Защита от насекомых
Если вы собираетесь на лоно природы и боитесь комаров, то можете приготовить очень легкую и полностью натуральную смесь от насекомых. Для этого вам понадобится 10 мл лимонного эвкалиптового масла, 70 мл этанола и 4 чайных ложки воды, все это перемешать и разлить в аэрозольный баллончик.
- Тем не менее, не забудьте нанести спрей на одежду (поскольку она может раздражать и высушить кожу) и повторять нанесение каждые 30 минут.
Лучше всего покупать масла в аптеке и соблюдать сроки годности
Каждый раз, когда мы приобретаем новый аромат, не забывайте проверять его на аллергию — втирайте каплю масла в предплечье и, если в течение 24 часов нет аллергической реакции, это означает, что мы можем использовать масло без страха.
Ароматические масла полезная вещь, если только у вас нет аллергии и вы умеете ими пользоваться. Мое самое любимое ароматическое масло это лавандовое. Здорово успокаивает нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть. Добавляю в горячую ванну несколько капель масла лаванды и лежу в ней 10 минут. Масло красного апельсина помогает мне от головной боли. Две капли масла добавляю в теплую воду, мочу полотенец и кладу его на голову.
Решив принять обсуждение на данную тему, вспомнился довольно часто, ранее задававшийся вопрос, а для легких не вредно-ли частое вдыхание разных ароматов? На этот вопрос как ученые, так и простые обыватели уже дали исчерпывающие ответы.
Если вопрос касается эфирных масел, то, думаю, что нет. Каждое эфирное масло многофункционально, так как оно многосоставное, но есть общие сферы действия для всех масел. Это бактерицидное, антисептическое и противовоспалительное действие. Сам еще использую ароматические палочки. Как раз есть в «арсенале» лаванда и можжевельник. Лаванда действительно успокаивает. Полезна перед сном, например. Масло можжевельника (натуральное) есть в продаже, в компании Вивасан. Дорого, правда, по сравнению с тем, что есть в аптеках.
Да и намного вреднее для легких будут выхлопные газы и городская пыль, чем аромат эфирного масла. Вот аромапалочки, думаю, стоит использовать с большей осторожностью. Лично я в маленькой комнате сжигаю половину палочки. На большую комнату (метров 10 квадратных), то тут уже можно и целую аромапалочку использовать. Некоторые ароматы в палочках «теряются». Например, мята и лемонграсс. Не зажженные палочки пахнут намного приятнее.
Лавандовое масло-капаю на подушку перед сном, и всю ночь отдыхаю как в горах на покрывале, сон глубокий, оздоровительный. Сосна — делаю ингаляции, это очень хорошо для очистки легких, тем более для тех, кто сейчас курит или раньше курил. Масло чайного дерева — это-моя палочка-выручалочка. Убирает покраснения, воспаления, прикладываю к больному зубу и боль практически сразу проходит.
Сейчас моя родственница стала разводить фиалки, позднее напишу весь процесс…
Ароматические масла, творят настоящие чудеса, если их добавлять в горячую ванну, во время купания. Когда после рабочего дня, я прихожу домой, в нервозном состоянии, мне достаточно всего несколько капель масла лаванды, можевкльника, чтобы снять головную боль и усталость. Также хороша и аромалампа, которые распространяет приятный аромат в спальне, если выбрать запах цитрусов.