Чем полезен рыбий жир? Что в составе? В чём разница с омега-3?

Чем полезен рыбий жир? Что в составе? В чём разница с омега-3?

Рыбий жир — полезный для организма продукт, добытый из печени трески, сельди, скумбрии, скатов, акул и т.д. Данный продукт, выпускается в капсулах, сиропах, жевательных пастилок. Аптечный продукт, содержит немало нужных ингредиентов, среди которых: Омега-3, Омега-6, фтор, бром, йод, линохромы, уксусная, олеиновая кислоты, витамины, ЭПК.

При регулярном включении рыбьего жира в меню, происходит увеличение продолжительности жизни, а также:

  • Кровь меняет свою формулу.
  • За счёт ДГК (кислоты) в составе продукта, происходит интенсивное питание работы мозга и глаз, стенки нервных окончаний укрепляются, что позволяет повысить когнитивные способности.
  • Снижает болевые ощущения во время артритов (артрозов).
  • Защищает сердце от возникновения сердечных приступов, и смерти от ишемической болезни.
  • Снижает уровень холестерина в крови.
  • Стабилизирует артериальное давление.
  • Спасает от депрессии.
  • Сохраняет активность мозга у пожилых людей.

В аптеках, можно встретить два вида рыбьего, и рыбного жира. Первый получают из печени рыб, а второй, из мышечной массы. Два вида продукции, являются одинаково полезными по витаминному составу, и наличию жиров.

В целом, аптечный рыбий жир, является БАДом к основной пище, который помогает скорректировать неполноценный рацион питания человека. И в то же время, продукт имеет противопоказания, и его, не рекомендуют применять при некоторых видах сердечной аритмии, обильных менструациях, свёртываемости крови. Препарат может спровоцировать: изжогу, диарею, тошноту, и употреблять его нужно только в предельно допустимых дозах.

0
Опубликовал(а)Alina
Предыдущая запись
Как справиться с бессонницей, на фоне стресса?
Следующая запись
В чём преимущества и недостатки самодельной зубной пасты?
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Katy
24 дней назад

У меня всегда была помешанность именно на рыбе, кальмары, мидии, форель, семга, мойва, минтай и много других рыб, морепродуктов не выходят из рациона, а обожаю чтобы с рыбы жир аж капал и считаю самым вкусным в рыбе именно жир, сейчас моя любовь к рыбьему жиру достигла пика, мама покупала на рынке коту рыбий жир, я сначала подворовывала.
К примеру сейчас и вовсе считаю, что для кота это слишком жирно, беру жир, жарю на сковороде и съедаю вылизывая сковороду. Даже знакомые если им говорю, что кушаю, они сразу спрашивают: «Опять рыбу?» У меня часто бывают абсолютно рыбные дни и недели, неужели мне не хватает того витамина, который в рыбьем жире? Я уже должна была бы сама превратиться в рыбий жир, кстати вопрос номер 2, от него возможно поправиться?
Сама я ем сухую, засоленную и завяленную рыбу. К примеру, тарань, сайра, кальмары в масле и маринованные, если очень хочется размораживаю пару рыбок мойвы мою их, солю и ем. Я ненавижу вареную рыбу, только сырая или маринованная сухая. Мне еще вот горбуша запеченная в сметанном соусе нравится. Ну и суши естественно с соленой, сама солю. Я в том году узнала что бычков жарят и едят люди, я была в шоке, а оказывается это норма. В ужасе бежала к маме, говорю прикинь то, что мы покупаемых коту, другие люди едят, а она сказала, что для людей делают бычки в томате. Так что чего только нет, люди изощряются как хотят.
Есть люди, которых вообще тошнит от рыбы — это связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а есть, которые едят ее каждый день, это тоже связано с отклонениями в желудочно-кишечного тракта, организм требует микроэлементы, содержащихся и в рыбе, которые из за заболевания желудочно-кишечного тракта не всасываются в необходимом количестве, отсюда и жуткий аппетит на рыбу.
Я знаю, что такое гипервитаминоз, но у меня его не наблюдается. Мне кажется, что витамин D не хочет усваиваться в моём организме, но организм беспощадно его требует. У меня гипервитаминоз был, когда я выпивала по бутылке 120 миллиграммов витамина Е, чтобы кожа быстрее пришла в норму, после резкого похудения.

2
Stas
24 дней назад

Здесь я могу сказать только то, что кушайте, пока кушается. Вместо рыбы и соответственно рыбьего жира, я молока около 6 литров в неделю выпиваю, так ни один анализ не показал недостаток кальция или витамина B-6. Только одно могу посоветовать — уберите кальмаров, мидий, мойву, форель и минтай вместе взятых из рациона и добавьте эти блюда:
1) Уха простая на зубчатые.
2) Палтус жареный на масле.
Эти разновидности рыбы одни из самых богатых по содержанию полезных веществ.
Естественно жир от рыбы влияет на ожирение. Жир — он и есть жир. Очень калорийный, как и любой другой. Витамин D в рыбьем жире и видимо его и не хватает. Отсюда и такая тяга. Плюс возможно нехватка кальция. Мел погрызть не тянет? И организм требует витамин D, чтобы по максимуму усваивать, те самые минимальные поступающие дозы кальция. Ведь давно доказали, что рыбий жыр абсолютно бесполезен. Так что хватит заниматься самолечением. Если нет нехватки витаминов и микроэлементов, то его польза сомнительная. Омега 3 нужен организму, а рыбий жир — это и есть Омега 3.
Этот продукт «Рыбий жир», по сути и не является лекарством, а является средством для поддержания организма в тонусе и полноценной его работе, правда его применяют люди и для восстановления и реабилитации, после болезней, с целью более быстрого восстановления организма, а так же этот жир способствует иммунитету организма, предохраняя таким образом от болезней, а так же возможностью легче переносить болезнь если она неминуема.
Ненавижу все, что связано с рыбой — этот запах (особенно свежая рыба) для меня один из самых зловонных. У меня не просто к рыбе, а по всему животному, даже от запахов людей, а вот рыба больше всего, бывает такая реакция, что я автоматически задерживаю дыхание, чтобы не вдохнуть тот запах (так как может стошнить) и появляется резкая боль в области макушки, при этом я становлюсь очень нервным, потом начинаю обнюхивать каждый продукт перед тем как есть, а могу даже не есть, только чай и кофе, до того, как начал курить в разы был нюх сильнее и я был частенько в плохом настроении от всяких запахов.

2
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля