Работа в ночную смену: В чём её преимущества и недостатки?

Работа в ночную смену: В чём её преимущества и недостатки?

Во многих сферах экономики, требуются сотрудники, в ночное время. В центральных городах, на круглосуточный режим работы, перешли: аптеки, магазины, рестораны, заправочные станции, заводы и т.д, и многим людям за неимением другого выбора, приходится соглашаться на такой график. Независимо от обстоятельств, работа в ночь, имеет отрицательные особенности, и последствия для здоровья.

Организм человека, имеет свои определённые биоритмы, и именно они, предопределяют «активность» днём, и «пассивность» в ночь. Даже разделение людей на «жаворонков» и «сов», не меняет ситуацию. Когда долгое время, нарушаются биологические часы, происходят проблемы с организмом, которые со временем, приводят к:

  • Нарушению обмена веществ, ожирению, атеросклерозу, гипертонии.
  • Во время работы в ночные часы, эмоциональное состояние человека, становится неустойчивым, интеллект, может «отключиться» в любую минуту, и начнутся ошибки в работе.
  • Повышенный уровень кортизола, повышает артериальное давление, уровень глюкозы в крови.
  • Со сбоем иммунных механизмов, возрастает риск, опухолевых патологий.
  • Многократно появляется риск к психическим отклонениям, и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Ночная занятость, практически всегда, приводит к: распаду семьи, и постоянной рассеянности внимания. Если работодатель, не устанавливает график чередования ночных, и дневных смен между сотрудниками, то рано или поздно, у человека нарушается сон, и он чаще чем другие, выходит на больничный.

И в тоже время, некоторые из сотрудников, которые смогли «перестроить» свои биологические часы, видят в этом одни преимущества. Работа в ночь, оплачивается выше, чем дневная, когда нет рядом руководства, подчинённые чувствуют себя более свободно, и могут в любое время перекусить и отдохнуть, работа в ночь, позволяет уйти от семейных проблем.

0
Опубликовал(а)Alina
Предыдущая запись
В каких случаях нужно отказаться от трудоустройства на работу?
Следующая запись
Как бороться с рутиной на работе, и получать удовольствие от результата?
Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Stas
1 год назад

Я работал на заводе во вторую смену и до утра, с 17:00 до 08:00, не знаю,кому как, я таким образом проработал с неделю, ничего хорошего, под утро,еле волоча ноги, идешь пешком домой, состояние непонятное, как будто в коматозе бредешь по дороге, кусок мяса, зомби, ничего и никого не замечаешь, добравшись до дома, падаешь и спишь, почти до самого подъема и опять на работу, сейчас я работаю в первую смену, бывает до поздна, это всё равно лучше, да и сил после работы остается больше, гораздо больше, не чувствуешь себя, как овощ, хотя работаешь не меньше, чем в ночную смену, а порой даже больше.
Когда работаешь в дневную, тоже зачастую после смены домой приходишь, падаешь и спишь до самого подъёма. Само по себе коматозное состояние — это с непривычки, биоритмы перестраивать надо. Акклиматизация-с, если хотите.
Конечно, можно адаптироваться и начать шагать в ногу с новым ритмом жизни, то есть организм привыкает через некоторое время, но вместе с этим он в свою очередь перестраивается, если работаешь в темное время суток, ночью не можешь нормально спать в свободное от труда время.
По идее ночных сменах есть свои плюсы, это меньшее количество людей, особенно привлекает полное отсутствие начальства, также более тихая и спокойная обстановка, меньше шума, суеты, но в данный момент у меня нет необходимости работать в ночь, меня вполне устраивает дневная смена, могу добавить, что человек — это такое существо, которое способно адаптироваться и выживать в экстремальных условиях труда или просто существовать в какой либо среде, у кого то есть выбор, кем работать и когда работать, а кто-то этого лишен, и тут хочешь не хочешь, придется привыкать, ведь мы работаем не ради удовольствия и развлечения.
Даже с самочувствием похоже нормально. Так ну может у меня была сидячая сутками с мониторами последние 4 года, а так тоже в пятидневку с прошлого года уж не работаю, но сказалось плохо, пошел на пятидневку, поправился, сейчас сутками, но на другой работе, можно двигаться, дышать свежим воздухом. Нужно работу выбирать по биоритму своего организма.

1
Katy
1 год назад

Спи по времени столько же, сколько спала по ночам до того, как начала в ночную смену. Недели через две организм перестроится. Проверено на личном опыте. Да вроде неплохо. Вот даже тут полазить к примеру и то весело. Хотя на мониторах одно и тоже, но можно почитать или пообщаться в интернете. А так втянулась, где-то за месяц. Тут у кого как, брат вот тоже работает в ночь, так он за неделю втянулся.
Если чувствуешь в себе силы — спи по графику. То-есть ночь работаешь — день бодрствуешь — ночь работаешь — день отсыпаешься. Я год по такому графику жила, здорово улучшила навыки игры на гитаре, освоила на неплохом уровне три иностранных языка и прочитала много интересных и полезных книжек. Сон раз в 2 дня экономит тебе кучу времени, которое можно потратить с собственной пользой.
Сначала днём сплю мало, а потом уже почти весь день… В ночь намного тяжелее работать. А работаю каждый день. В моей работе, мне в ночь намного больше нравится работать, потому что намного-меньше суеты. После работы спать почти весь день — это нормально. Если только перед работой не поспишь. У нас многие так делают: спят перед ночной сменой, ночью кофе пьют через каждые 4 часа, а после смены спят до 2-х дня. Правда всё равно потом день домашними делами разбитый. Вообще человек должен спать 8 часов в сутки. Вот это время распределить и тогда вроде всё будет нормально. А кто говорит, что спят по 5 часов, думается тот наверное не искренний. Так и загнать себя недолго.
А кому-то вообще противопоказаны ночные смены. Вот у меня у родственника в начале обычно нормально, но за десять лет бывают сбои с давлением у некоторых, например у моего родственника случилась транзиторная ишемическая атака в мозг, выключился на полчаса после работы, сначала просто упал, а потом пошел, очнулся идущим, хорошо все обошлось, сумку потом полиция передала, а им скорая, я от нее он убежал оказывается. Хотя и повалялся здорово, штаны местами порвал, жалко, хорошие были, но хорошо, что никуда не попал, под машину например. Теперь ему о такой работе и речи уже не идет.

2
Авторизация
*
*

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.
Генерация пароля

Срок проверки reCAPTCHA истек. Перезагрузите страницу.