Помнится много лет назад, когда я много читала и до поздна, то мама всегда делала мне замечание, говоря, что я испорчу глаза от долгого чтения. Но, сейчас, я практически не слышу таких замечаний от родителей, у которых дети часами смотрят в экран телефона. Мало того, они сами пялятся (пардон) в него сутками.
Что по этому поводу говорят офтальмологи? А говорят они то, что читать с экрана телефона – это очень вредно. Особенно, если чтение это долгое и неправильное.
Сейчас об этом, как мне кажется, даже не задумываются. Как предупреждают врачи, что читать (речь о чтении) надо не часто и не много. Периодически следует отрывать глаза от чтения и чаще моргать. Иначе можно получить такую неприятность, как сухость глаз, которая возникает из-за того, что при чтении мы долго смотрим в одну точку.
Потом, есть мнение тех же врачей, что при постоянном чтении с телефона, портится кожа лица. Происходит этот от того, что кожа постоянно напряжена, появляются морщинки, а, следовательно, она быстрее стареет. Человек становится менее привлекателен, он теряет свою красоту.
Врачи советуют очень серьезно относится к выбору экрана телефона, то есть к его подсветке и шрифту. Если уж вы не можете отказаться от чтения книг онлайн, то лучше выбирать электронные книги. Там немного другая подсветка, которая дольше сохраняется. Там больше шрифт. Но, в любом случае, надо знать меру. Нельзя читать очень долго. Следует каждые 15-20 минут отвлекаться, заниматься другим делом.
Потом, есть правило, которое относится к живой книге. Оно работает и для чтения по телефону. Держать телефон при чтении надо не менее 30 см от глаз. При этом стараться его то подносить, то удалять от себя.
Как видим по описанию, что наше массовое увлечение чтением с экрана телефона достаточно опасно для нашего здоровья и здоровья наших детей, которые сидят за ними днями и ночами. Надо не оставаться безразличными к этой проблеме. Ведь здоровье наших детей во многом зависит от нас- взрослых.
А потому чаще говорите им об этом, заставляйте делать все так, как надо.
В современных реалиях не только дети постоянно сидят в телефоне, читают и прочее, просто постоянно смотрят на экран. Мы, взрослые, точно также часто смотрим в смартфоны, планшеты, ноутбуки. С другой стороны если ребенок читает, хотя в телефоне, то это неплохо в том плане, что он хотя бы читает, потому как не все дети вообще хотят читать. Помню в моем детстве моя бабушка буквально усаживала меня вслух читать, то есть чтобы я читала, но не всегда хотелось, зато это дало результаты. Что касается здоровья, то конечно же есть много всего вредного. От компьютеров и гаджетов, от телефонов действительно устают глаза, появляется сухость, я даже капли покупала, для увлажнения глаз. Конечно нужно все гаджеты держать подальше от глаз, да и обычные книги при чтении тоже. Также в гаджетах можно установить специальные настройки, которые помогут не сажать зрение. Для чтения лучше на смартфоне лучше чтобы был большой шрифт, а также во многих смартфонах есть функция регулировки яркости, что особенно важно, если смотреть на экран телефона в темноте. У меня также настроена яркость экрана на моем ноутбуке, то есть уменьшена.
Да, проблема с глазами из-за современных гаджетов является самой распространенной, мы портим свое зрения вечно пялясь в мониторы, прищуриваясь или напрягая глаза. И ладно взрослые, но, дети сейчас «залипающие» целыми днями в телефонах все поголовно имеют проблемы с глазами и ходят в очках.
Помню как в свое время, когда мониторы к компьютерам были как телевизор, и к ним прилагались даже защитные экраны, которые как раз были предназначены для защиты глаз, появлялись плочкие моники с пикселями и нас стали убеждать в том, что такие вообще не вредные. Но, посидите целый день за компьютером на работе, глаза дико болят и устают. Это не заметно если вы каждый день в такой обстановке, а если ее сменить, сразу почувствуете боль в глазах.
Телефоны еще сложнее из-за своего размера, где мы читаем мелкие шрифты.