Как улучшить память при помощи массажа?

Массаж, действительно, может улучшить память, повысить концентрацию внимания. Это объясняется усилением кровообращения в области головы, воздействием на определенные акупунктурные точки. Самый простой массаж делается по такой схеме:

1. В течение трех минут мягкими круговыми движениями массировать лоб, затем затылок и виски. Не нажимать слишком сильно.
2. Размять заднюю сторону шеи, выполняя поглаживающие движения сверху-вниз.
3. Массаж пальцев рук. Особое внимание надо уделить подушечкам больших пальцев (там находится точка, связанная с той областью мозга, которая отвечает за координацию) и подушечкам мизинцев (эти пальцы ответственны за эмоциональный фон).
4. Когда пальцы «разогреты», можно приступать к массажу мочек ушей. Это, в принципе, хорошая техника, помогающая мгновенно взбодриться. Когда вы чувствуете сонливость, ощущаете снижение концентрации внимания, попробуйте в течение двух минут помассировать мочки ушей. Результат вас удивит.