Во время новогодних праздников, о принципах ЗОЖ все забывают, и налегают на алкоголь, жирное и сладкое. Наш организм, стерпит всё, но только через несколько часов, печень у многих, начинает сдавать, и человек выглядит больным страдальцем. Печень — это мощный фильтр, орган выполняет сразу несколько функций: освобождает от токсинов, поступающих в кровь через табачный дым, еду, и алкоголь. Каждый раз, когда алкоголь поступает в организм, часть клеток печени погибает, однако быстро восстанавливается. Но если систематически испытывать печень на прочность (например, регулярно вливая в себя крепкие напитки или объедаясь жирной, жареной, сладкой, острой пищей), то и она объявит забастовку.
Признаки поражения печени:
- Тошнота.
- Диарея.
- Аппетит на нуле.
- Полное бессилие.
Чтобы облегчить свою задачу, и улучшить самочувствие, нужно: перестать принимать алкоголь, пить много воды за день, принять БАД расторопши, начать активно двигаться, и в течение дня принимать фрукты и овощи, крупы и белок, они помогают усилить детоксикацию. Плоды можно заменить маслом грецкого ореха: его добавляют в заправку для салатов, винегрет, рис, супы, отварные овощи. Старый добрый кефир, содержит эйкозаноиды — полиненасыщенные жиры, близкие по составу к фосфолипидам. Достаточно пить 1-2 стакана в день и это поможет восстановить печень после праздников.
