Самая распространенная болезнь — это нервы, а нервы как известно не лечаться, нервные клетки у человека не востанавливаются, а значит единственный способ справится с недугом, беречь нервы.
Наверное многие из нас слышали советы, не нервничай по мелочам. Вот в этом и стоит разобраться и с этого начать.
Что заставляет вас нервничать, если человек довольно вспыльчевый то он как раз и нервничает по мелочам, а так же и по крупному, доводя себя до психоза. Малейшее отклонение и сразу крик, ор, обсуждение со сплрами, это очень быстро убивает сразу несколько нервных клеток, которые, увы, уже не востановятся.
Научитесь сдерживать себя, а еще лучше, не реагировать на события мелкого масштаба. Ну накричали на вас ваше руководство, или нервяк кто-то изрядно пытается трепать своим поведением, начните реагировать проще, а где-то даже не обращать на это внимание.
Нервоз вызывает:
— преждевременное старение;
— язвенную болезнь;
— болезнь сердечно-сосудистых.
Помните такое выражение, все болезни от нервов, и возможно многие из ваших болезней уже из-за ваших нервов.
Нервы пораждают стресс, а человек испытывающий стресс всегда нервничает, даже по пустякам.
Например что-то сделал или сказал, потом человек сам себя начинает терзать, а так ли он сделал или сказал. От мыслей начинает резко бросать в жар.
Начинает происходить бесконечная накрутка, с каждым разом все больше и больше поднимая ваши нервы.
Не нужно остро реагировать на проблемы, как начинает народ при любой ситуации думать и паниковать, а что теперь будет, как быть, что делать, а если бы я вот так сделал. Все это стресс, все это нервы.
Ситуация уже случилась, зачем начинать что-то переворачивать, если нужно принять ситуацию и сделать что-то обдуманно.
Ведь все поступки сделанные на нервах всегда не оправданны, слова бросаемые в агонии, частл портят дальнейшую жизнь.
Нужно научиться беречь свои нервы и реагировать на ситуации спокойно.
В плане медицинских препарато, конечно нет никаких от нервов, но есть препараты стресмоустойчивые, которые можно попить. В основном это препараты сделанные на травах, они успакаивают вас и расслабляют.
Нервные стрессы, случаются у всех людей, за исключением пофигистов. У меня к примеру, после общения с начальником, дёргается глаз, и я долго прихожу в себя. Все тоже самое, происходит на совещаниях. Придя домой, я начинаю восстанавливаться. Мне помогает чай с пустырником, мятой. Хорошо помогают ванны с эфирными маслами на 15 мин. Медикаменты, принимать не рекомендую потому, что может быть привыкание, и лучше всего, стресс снимать с помощью спорта, и физических нагрузок. Также очень важно, чтобы рядом не было раздражающего фактора, т.е тех людей, которые действуют на нервы.
Очень поучительный пост. Управлять эмоциями непросто, но при искреннем желании и упорстве возможно. Не нужно стесняться обратиться к психологу или психотерапевту. В этом ничего нет страшного. Раньше проблему решит человек-меньше будет сложностей в дальнейшем.
Не хотелось бы придираться к вопросу, но, думаю, раз он задается, то на него надо отвечать и отвечать так, чтобы было все-таки понятно и не вводить в заблуждение ни себя, ни читателя.
Начну с того, что мне сразу в ответе напрягло утверждение, что «Самая распространенная болезнь — это нервы…» Ну, что вы! Давайте заглянем в медицинскую литературу:
НЕРВЫ — анатомические образования шнуровидной формы различной толщины и протяженности, представляющие собой комплекс нервных волокон и соединительнотканных оболочек, связывающие центральную нервную систему с другими системами и органами и обеспечивающие проведение нервного возбуждения в центробежном и центростремительном направлении. Нервы образованы нервными волокнами, имеющими оболочки различного строения.
Да, согласна, что бытует утверждение, что все болезни от нервов, нервы не восстанавливаются. Но все это далеко от истины. Есть тысячи болезней нервной системы и многие из них поддаются лечению, а иначе -то как?
Конечно же, если речь идет о «нервах» только как о расшатанной нервной системе — это стресс, бессонница, вспыльчивость и т.п. то тут, конечно же, можно брать себя в руки и самим стараться помочь себе без медикаментозной химии.
Лично я с возрастом научилась это делать и, думаю, что и нервишки малость «восстановились». Лучший способ — это исключить источники раздражения. Посмотрите на вещи трезво. Если вы ходите на работу, которая вас ежедневно раздражает, то о каком восстановлении нервов может идти речь? Уходите.
Если вас раздражают окружающий вас человек, уйдите, если он не уходит. Не делайте то, что может вызвать в вас злость и раздражение. Полюбите себя! Отфильтруйте свою жизнь так, чтобы оставить в ней как можно больше положительного. Ненужное — в мусор. Так же, как и с вещами.
Хороший вопрос «как заставить себя не нервничать». Почему именно заставлять себя нужно? Наверное потому что уговоры в данном вопросе не действуют. Как сделать так, чтобы не нервничать и не только по пустякам? Как держать себя себя в руках в стрессовых ситуациях? Я бы лучше задавала примерно такие вопросы.
А вообще конечно не нервничать в стрессовых ситуациях довольно таки сложно. И держать себя в руках тоже. Конечно есть люди, которые нервничают абсолютно по пустякам, которых раздражает любой повод. Не знаю, почему так, но наверное это такой склад характера. Такие люди через чур эмоциональны и наверняка все очень близко принимают к сердцу. И это не не сулит ничего хорошего, ведь говорят же, что все болячки от нервов и что нервы нужно беречь. Другое дело, что говорить то об этом легко, но гораздо понять, как успокоиться при сильных стрессовых ситуациях и как не допускать того, чтобы переживать и даже кричать по любому поводу. Ведь даже медикаменты не всегда помогают в этом вопросе. Эта тема довольно обширная и к ней нужно подходить серьезно.