В большинстве аптек, продаются витаминные комплексы, которые успешно рекламируют, на протяжении многих лет. Они представляют собой синтез искусственных соединений, полученных лабораторным путём. И как бы не говорили о безвредности их «составляющей», они были, есть, и будут вредными для организма ингредиентами. Если пройтись по фактам, то мы доподлино мы не знаем, способен ли наш организм, усваивать их, отдельно от пищи.
- Витамин С. Современные исследования показывают, что витамин С, не способствует предотвращению простуды, а увеличение пропорции искусственного витамина, могут повысить риск возникновения болезненных камней в почках.
- Витамин Е. Его активно рекламировали, в качестве профилактического средства от онкологии. Однако, последние исследования, проведённые в 2011 г. на 36 000 мужчин, привели к противоположному результату, оказалось, что риск рака-простаты у мужчин, вырос как раз у тех, кто принимал витаминный комплекс.
- Витамин А.С.Е (антиоксиданты). Избыток витаминов-антиоксидантов ведет, напротив, к увеличению риска заболевания раком, и эти витамины, лучше всего принимать в натуральном виде (ягодах, овощах, фруктах).
- Поливитамины. На протяжении многих лет, аптечные маркетологи, не уставали повторять, что они полезны для организма. Однако, большинство витаминов этой группы, человек получает от обыкновенной пищи, а их переизбыток — вреден.
- Витамин В3. Назначают для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, и болезни Альцгеймера. Однако, принимаемый в качестве добавки витамин, является нейтральным, и практически не оказывает никакого воздействия.
Если сделать несложный вывод, то в рационе питания, должно быть включено разнообразное меню из: овощей, фруктов, рыбы, которое окажут максимальную помощь для человека, и помогут справиться с возрастными заболеваниями.
