Во многих городских супермаркетах, можно встретить экзотический плод, в гофрированной зелёной кожуре, который привлекает внимание, своим необычным видом. Сторонники здорового питания, давно оценили вкусовые качества фрукта, с нежным вкусом, за массу его полезных свойств, необходимых для организма.
Авокадо (аллигаторова груша) — это фрукт, растущий на дереве, и к овощам он не относится. Плод имеет несколько весовых принадлежностей, которые варьируются от 200 гр. до 1.5 кг. Известно множество сортов авокадо, которые отличаются: кожурой, мякотью, косточкой, и районам произрастания. Фрукт, обладает массой полезных веществ, среди которых: микроэлементы, витамины, минералы, кальций, железо, фтор. Плод авокадо, заслуженно называют «фрукт на все случаи жизни», который помогает восстановить здоровье.
При постоянном употреблении авокадо, удаётся:
- Повысить устойчивость организма к внутренним инфекциям.
- За счёт большого разнообразия жирных кислот, удаётся поддержать, нормальную работу сердца.
- Препятствовать отложению холестерина.
- Происходит выработка половых гормонов.
- Фолиевая кислота, регулирует процессы связанные с созреванием сперматозоидов.
- Магний, подавляет нервные расстройства.
- Йод защищает щитовидку.
- Клетчатка, помогает кишечнику, бороться с воспалительными процессами.
- Поддерживает здоровье мозга, улучшая память, и работоспособность.
- Избавляет от неприятного запаха изо рта.
Главным преимуществом этого фрукта, является больше количество калорий, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и помогают восстановлению нервной системы. Фрукт, имеет свойство, поддерживать физическую, и сексуальную энергию. Ежедневное употребление авокадо, стимулирует выработку тестостерона, и защищает мочеполовую систему от инфекций. Фрукт полезен как взрослым, так и детям, которые при сильной худобе, могут набрать вес.
