Хурма. Каковы её полезные свойства?

Хурма. Каковы её полезные свойства?

Хурма — ягода, оранжевого цвета, которая поспевает осенью. Родиной хурмы, считается Китай, где она появилась, примерно 2 000 лет назад. В наши дни, плод произрастает практически во всех южных регионах России, Средней Азии, Молдавии, Кавказа. Ценный и питательный продукт, особенно хорош зимой, когда не хватает витаминов. Многие люди из-за вяжущих свойств, её считают не съедобной, однако с приходом ноября, это свойство пропадает, и плод становится мягким, сочным, и сладким.

В составе хурмы, масса полезных веществ. В её химический состав, входит: витамины А, В1, В2, В4, В5, В6, В9, С, Е, Н, К, РР, бета-каротин, пищевые волокна и минералы — Кальций, Калий, Магний, натрий, Фосфор, Железо, Йод, Кобальт, Марганец, Медь, Молибден, Селен, Фтор, Хром. Полезных свойств хурмы, очень много, и при регулярном включении плода в свой рацион питания, удаётся:

  • Обеспечить клеткам организма, защиту от действий свободных радикалов.
  • Хурма снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Улучшает пищеварение.
  • Снижает артериальное давление.
  • Подавляет развитие воспалительных процессов в организме.
  • Уменьшает уровень холестерина в крови.
  • Повышает иммунитет в зимний период времени.
  • Улучшает остроту зрения.
  • Мякоть плода, является отличным средством для питания и смягчения кожи.
  • Ягода поддерживает нервную систему, замедляет процессы старения.

Хурма, особенно полезна для мужчин. За счёт содержания большого количества калия, удаётся улучшить работу сердечной мышцы, и нормализовать артериальное давление. Магний, помогает справиться со стрессом. Ежедневное употребление плода, даёт возможность предотвратить простатит, и нормализовать стул. Плод, входит в список продуктов, который устраняет дефицит йода в организме, и помогает замедлить процессы старения.

И в тоже время, её не рекомендуется употреблять при гастрите, сахарном диабете, танины, содержащиеся в кожуре, могут вызвать: запор, воспаление геморроя, понос, поэтому переедать хурму не рекомендуется.

 

0
Опубликовал(а)Alina
Предыдущая запись
Почему фисташки называют «магическим орехом»?
Следующая запись
Бревно по-французски: Какова история его происхождения?
Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
World
1 месяц назад

Основные свойства хурмы в медицинских показаниях положительно влияют на сердце.
Хурма содержит большое количество бета-каротина, это провитамин А, который является необходимым для организма человека, он улучшает кожу, волосы и кожу.
Так же в хурме содержится йод, что тоже не мало важно для организма.
Но, конечно самое главное это именно воздействие на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт и щитовидную железу!

1
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля